室外健身器材对锻炼身体健康的好处

　　室外健身器材对于大家来说并不陌生，小区、公园随处可见。户外健身器材就是一个大健身房，人们锻炼自己的身体又不用交健身房的费用，尤其对于中老年人的健康更是大有益处的。那室外健身器材健身对人体到底有哪些好处呢？
　　漫步机:散步是动态的张性运动，通过肌肉的反复收缩，促使血管收缩与扩张，从而达到降低血压的效果。
　　乒乓球台:打乒乓球对于增加睫状肌的收缩功能是很有效的，视力恢复更迅速。奥妙在于打乒乓球时，眼睛以乒乓球为目标，不停地远、近、上、下调节，不断使睫状肌放松和收缩，眼外肌也在不停地收缩，大大促进眼球组织的血液供应。

　　一些锻炼力量的室外健身器材可以与健身房里的器械相媲美，大家可以尝试一下。